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山楂泡水喝能减肥吗
2022-07-04

山楂在生活中很常见,可以泡水喝,它的营养价值很高,只要适量食用对身体有很多好处,是一种很好的饮料营养效果。那么,山楂泡泡水饮料能减肥吗?让我们来看看它。

山楂泡水瘦身吗?

一般来说,如果你能正确和适当地吃干山楂片,你就可以减肥。由于干山楂片含有多种维生素,山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。这些干山楂片含有多种元素,具有祛瘀、收敛痢疾、活血化瘀、促进人体脂肪食物消化、促进胃液分泌、增加胃酶作用等作用。这些效应对人体减肥有一定的作用。

因此,吃干山楂片泡泡水可以减肥。但是要记住,不要喝太多,否则你会变得更胖,甚至会对你的胃造成伤害。

山楂茶制作方法

1、山楂30g洗净,切片后放入锅中,加水适量,煮沸5分钟,取汁即成,代茶频频饮用。

2、山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包以沸水冲泡,代茶饮。

适宜人群

适宜肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等患者、食欲不振者、减肥者。

不适宜人群

脾胃虚弱者、病后体虚之人。

山楂泡水喝能辅助减肥,但是要注意,不可为了减肥而大量饮用,而且不是人人都适宜饮用山楂茶。选择和山楂茶减肥还是要根据个人情况选择,正确品饮。

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